С наступлением осеннего периода ребенок погружается в активную образовательную среду. Чаще всего снижается его физическая активность. Повышается риск контакта с инфекциями. Поэтому рацион ребенка должен соответствовать не только его возрасту, но и энергозатратам данного периода. Чтобы улучшить работу иммунной системы ребенка в этот период , необходимо витаминизировать его питание на протяжении лета и осени. Осень очень богата на созревшие фрукты и овощи, которые являются главной кладовой витаминов и полезных микроэлементов. Поэтому в осенний период обязательно важно вводить в рацион овощи и фрукты, такие как: капуста, морковка, сладкий перец, бобы, фасоль, горох, зеленый лук, шпинат, зелень; яблоки. Получив достаточное количество витаминов, организм ребенка будет лучше сопротивляться различным вирусным и инфекционным заболеваниям.

С целью формирования ценностного отношения к здоровью и профилактики острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) в МБДОУ № 106 организуются беседы с детьми и родителями. Педагоги напоминают об укреплении здоровья детей в осенний период.  Ведь именно осень является самой благодатной порой для витаминизации ребенка, так как в свежих овощах самое большое содержание витаминов, а при длительном хранении, даже в самых лучших условиях, часть витаминов и минералов разрушаются. Однако овощи и фрукты необходимо давать ребенку круглый год, чтобы пополнять запасы организма полезными веществами.

Важно понимать, что при приобщении ребенка к правильному питанию, всегда важен пример родителей. Поэтому принципы сбалансированного полноценного питания необходимо соблюдать всем члены семьи.

Соблюдая эти простые правила, мы закладываем основу сохранения и укрепления здоровья ребенка в осенне-зимний период.